高齢者専用の筋力トレーニング

自分の身体と向き合うこと、みなさんや家族はできていますか？

痛みや運動不足、姿勢の悪さや動かしにくさなどは年齢を重ねるにつれて

見られやすくなります。

しかしその症状に合わせ、適切な対応をすることで予防や進行を止める・遅らせることは十分可能です。

例えば、痛み・ケガには治療を。

治療をして改善すれば次は痛みがでないように予防(運動)をしていかなければいけません。

その方法を提案し、続けていく手助けをします。